공포증이란 특정한 물건, 환경, 또는 상황에 대해서 지나치게 두려워하고 피하려는 증상을 말합니다. 그중에서 사회공포증에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
사회공포증 원인
다양한 사회적 상황에서 불안과 공포를 경험하게 되는 경우 사회공포증이라고 합니다. 과거 다른 사람들 앞에서 당황하거나 수치스러울 수 있는 불안을 경험한 후 다양한 사회적 경험을 피하려 하고 두려워합니다. 상황을 회피할 수 없는 경우 극심한 불안 반응을 보이는 정신과적 질환입니다.
사회공포증의 원인으로는 유전적 요소와 관련있을 수 있습니다. 불안이 심한 부모로부터 사회적 행동에 관한 제한을 받는 것도 사회공포증을 유발하며 키울 수 있는 요인입니다. 세로토닌과 같은 신경전달 물질의 비정상적으로 예민한 경우 원인이 될 수 있으며, 뇌신경 전달 물질 이상이 사회공포증과 관련된다고 보고되고 있습니다.
사회공포증 증상
사회공포증의 경우 부정적인 평가를 받을 것이라고 예상하고 공포를 미리 느끼며 회피하려고 하는 특징이 있습니다. 불안으로 인해 삶이 괴로우며 자신에게 찾아온 기회를 포기하거나 사람들과 단절된 생활을 하는 등의 제한적인 삶을 살게 됩니다. 일반인과 달리 극심한 불안감과 고통스러움을 자주 느끼며 우울증을 함께 앓기도 합니다.
사회공포증을 가진 사람들은 대중 앞의 연설, 일상적인 타인과의 대화나 식사, 모임 참여 등에서 심한 공포를 느낍니다. 다른 사람이 자신이 불안해하는 상황을 알게될까 두려워하며 숨기고 싶어 합니다. 신체적으로 몸이 떨리거나 목소리가 떨리고 표정의 부자연스러움, 얼굴 붉어짐 등이 나타납니다.
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사회공포증 진단과 치료
사회공포증의 증상이 느껴진다면 가까운 정신건강의학과 병원에 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 사회공포증이 겪는 불안은 일반적인 단순한 불안의 정도가 아니며 극심한 괴로움, 고통, 자책을 동반하기도 합니다. 사회적 상황이나 활동 등에 지속적인 두려움을 느끼며 심하면 공황발작을 경험하기도 합니다. 회피와 예기불안을 느끼고 생활하며 사회적 활동이나 관계 형성에 악영향을 주게 됩니다.
사회공포증 진단 후 치료방법은 약물치료와 인지행동치료가 있습니다. 약물 치료로는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제가 가장 널리 사용되며 항불안제도 일부 사용됩니다. 인지행동치료는 인지 치료와 노출 치료가 효과적입니다. 집단치료를 진행하기도 합니다.
사회공포증의 경우 충분히 좋아질 수 있으며 방치하지말고 빠른 상담과 치료를 받는 것이 중요합니다. 이를 통해 안정적인 삶을 찾을 수 있으며 긍정적인 마음으로 치료에 적극 참여하도록 합시다.
