조증과 우울증이 번갈아 가면 나타나는 증상을 조울증이라고 합니다. 우울증보다 더 심한 정신질환으로 알려져 있는 조울증에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
조울증 정의
조울증이란 기분장애의 대표적 질환으로 조증과 우울증 증상이 번갈아가며 나타나는 현상으로 정의하고 있습니다. 기분이 들뜨는 조증이 나타나기도 하고 기분이 가라앉는 우울증이 나타나기도 한다는 의미에서 정식명칭은 양극성 정동장애입니다. 기분 행동 생각 등에서 극단적인 변화가 일어나는 것이 특징입니다.
조울증 원인
아직 조울증의 명확한 원인은 밝혀지지 않았다고 합니다. 유전적, 신경생물학, 정신약물학, 내분비 기능, 두뇌 영상항 등의 영역에서 다양한 연구가 진행되고 있습니다. 일반적으로 가족 중 조울증이 있는 경우 같은 증상을 겪을 수 있으며 과도한 스트레스로 인한 발병 등으로 추측됩니다.
조울증 증상
조증 상태에서는 고양되고 과대하거나 과민한 기분이 드는 게 특징입니다. 지나치게 기분이 좋아져 뭐든 해낼 수 있을 것 같은 상태로 옳고 그름의 판단이 흐려져 사업을 시작하기도 합니다. 피곤을 거의 느끼지 못해 잠을 자지 않고 일하기도 하며 평소보다 말이 많아지고 목소리가 커집니다. 행복한 기분에 도취되어 있다가 시간이 지날수록 과민한 기분으로 변화합니다. 신체 내 에너지의 증가로 예민해지기도 하며 쉽게 화를 내고 과격한 반응을 보이기도 합니다.
우울 상태에서는 지나친 우울한 기분과 초조 불안, 무기력함, 절망감 등을 호소합니다. 미래에 대해 비관적으로 느끼며 매사에 자신감이 없고 이전에 해왔던 일들이 힘겹게 느껴지며 아무 일도 할 수 없을 것 같은 생각에 시달립니다. 심해지면 피해망상이 될 수 있고 실제로 자살시도를 하기도 합니다.
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증상 자가검진 한국형 조울병 선별검사지(K-MDQ) 현재 상태가 아닌 과거에 있었던 기분의 변화를 조사하는 질문입니다. 당신은 평소의 자신과는 달랐던 적이 과거(예전)에 있었습니까? ※ 출처 :
www.suwonmental.org
조울증 진단과 치료
조울증은 정신건강의학과 전문의의 진찰과 상담을 통해 진단됩니다. 비정상적인 감정의 기복이 지속될 시 전문의를 통한 상담을 통해 진단과 치료에 도움을 받을 수 있도록 합니다. 조울증의 치료 방법은 약물치료와 심리치료 교육 및 사회적 지지 등 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그중 필수이며 가장 중요한 치료는 약물치료입니다.
약물 치료를 중심으로 포괄적인 치료 계획을 세우는게 좋습니다. 증상으로 인해 자신이나 타인에게 해를 줄 수 있는 경우에는 입원 치료가 필요합니다.
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일상속 노력
조울증의 치료와 증상개선을 위해 약물이나 상담치료도 중요하지만 일상 속 원인이 되는 스트레스 관리도 매우 중요합니다. 자신에게 닥친 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아 생활을 개선하도록 노력합니다. 규칙적인 생활을 하도록 하며 산책이나 유산소 운동 등 햇볕을 쬐는 시간을 조금이라도 가지면 좋습니다. 음주나 흡연, 불법적인 약물을 금하며 질 좋은 식사와 숙면을 취할 수 있는 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
